Hurma, dünyanın birçok yerinde yetişen hurma ağacının meyvesi olarak bilinmektedir. Hurmanın çeşidine bağlı olarak boyutları ve rengi değişebilmektedir. Büyük oranda lif içeren hurma, tatlı bir tada sahiptir. Ütselik demir açısından yüksek olduğundan kansızlığa önemli fayda sağlar.
Hurmanın sağlığa faydaları:, Antioksidanlar açısından zengin, kolesterolü dengeleyerek düzenlenmesine yardımcı olur, Kemik sağlığını iyileştirir, Beyin sağlığını destekler.