40 yaş üstü omega-3 takviyesi alanlar dikkat!

BMJ Medicine'de yayımlanan bir araştırmaya göre, 40 yaş üstü bireylerin balık yağı takviyesi kullanımı, düzensiz kalp atışı ve felç gibi ciddi kalp sorunlarıyla ilişkilendirildi. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Sinem Özbay Özyılmaz da bu konuda uyarıda bulunarak, "40 yaşın üzerindeki bireyler omega-3 takviyesi almadan önce mutlaka bir doktora danışmalıdır. Özellikle kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte kullanıldığında ciddi kanama riskleri oluşabilir" dedi.

OMEGA-3’ÜN ÖNEMİ VE YAN ETKİLERİ

İHA'dan alınan habere göre: Omega-3 yağ asitleri, beyin, kalp sağlığı ve mental sağlık üzerinde olumlu etkiler sağlayan önemli bir destekleyici gıda olarak biliniyor. Ancak bu takviyenin doğru kişiler ve uygun dozda kullanılması gerektiğini vurgulayan İstanbul Aydın Üniversitesi Medical Park Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Özbay Özyılmaz, "Yanlış kullanım ciddi sorunlara yol açabilir. Bulantı, kusma, ishal gibi yan etkilerinin yanı sıra alerjik reaksiyonlara ve diyabet hastalarında kan şekeri düzeninin bozulmasına neden olabilir. Ayrıca, kullanılan takviyenin türüne bağlı olarak ağır metal zehirlenmesi riski de vardır" ifadelerini kullandı.

KAN SULANDIRICILARLA ETKİLEŞİMİ

Omega-3 takviyesinin kan sulandırıcı etkisine dikkat çeken Dr. Özbay Özyılmaz, "Eğer bir hasta kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsa, omega-3 ile bu etki artabilir ve kanama riski ciddi boyutlara ulaşabilir. Bu nedenle bu ilaçlar birlikte kullanılmadan önce bir uzman görüşü alınmalıdır. Literatürde bu durumun yol açtığı çeşitli vakalar yer almaktadır" diye belirtti.

DOĞRU KULLANIMIN FAYDALARI

Omega-3’ün uygun koşullarda kullanımının sağlık açısından yararlı olduğunu belirten Dr. Özbay Özyılmaz, kronik hastalığı olan bireylerin doktora danışarak takviye kullanması gerektiğini vurguladı. Amerikan Kalp Cemiyeti’nin haftada en az iki kez balık tüketimini önerdiğini hatırlatan uzman, "Balık tüketemeyen bireylere omega-3 takviyesi önerilebilir. Ancak bu, düzenli spor ve tempolu yürüyüş gibi sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla desteklenmelidir" dedi.

Omega-3’ün potansiyel risklerini en aza indirmek için bireylerin sağlık geçmişlerini göz önünde bulundurarak hareket etmeleri önem taşıyor.