Düzenli bir şekilde balık yemek ise kalp hastalıklarında ölüm riskini yüzde 36 oranında azaltıyor.
Balığın İnsan Vücuduna Sağladığı 14 Fayda
![Balığın İnsan Vücuduna Sağladığı 14 Fayda 1](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/37_1.jpg)
![Balığın İnsan Vücuduna Sağladığı 14 Fayda 2](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/37_2.jpg)
Harvard Üniversitesi uzmanlarının balığın sağlığa etkileri üzerine yaptığı çalışma, balığın insan vücuduna olan faydalarını ortaya koydu.
![Balığın İnsan Vücuduna Sağladığı 14 Fayda 3](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/37_3.jpg)
Son 20 yılda bu konuda yapılan araştırmaları bir araya getiren uzmanlar, balığın yararları yanında zararının çok az olduğu sonucuna vardı.
![Balığın İnsan Vücuduna Sağladığı 14 Fayda 4](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/37_4.jpg)
Araştırma sonuçlarına göre balığın faydaları saymakla bitmiyor. Araştırmalar, balık yemenin kalp hastalıklarından ölüm riskini yüzde 36 oranda azalttığını ortaya koyuyor.
![Balığın İnsan Vücuduna Sağladığı 14 Fayda 5](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/37_5.jpg)
Yağlı balığın daha fazla omega3 içermesi nedeniyle de sağlığa daha yararlı olduğu çalışmadan çıkan bir başka sonuç. Uzmanlar, sağlıklı bir yaşam için hafta iki öğün balık yenmesini tavsiye ediyor.
![Balığın İnsan Vücuduna Sağladığı 14 Fayda 6](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/37_6.jpg)
İşte balığın insan vücuduna yararlarından bir kaçı:
![Balığın İnsan Vücuduna Sağladığı 14 Fayda 7](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/37_7.jpg)
1- Balık, protein, D vitamini ve eser elementler açısından mükemmel bir besin kaynağıdır.
![Balığın İnsan Vücuduna Sağladığı 14 Fayda 8](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/37_8.jpg)
2- İçerdiği fosfor, sülfür, vanadyum gibi mineraller sayesinde büyümeyi ve dokuların iyileşmesini sağlar.
![Balığın İnsan Vücuduna Sağladığı 14 Fayda 9](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/37_9.jpg)
3- Sağlıklı diş etleri ve diş yapısı oluşmasına yardımcı olur.
![Balığın İnsan Vücuduna Sağladığı 14 Fayda 10](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/37_10.jpg)
4- Cilt rengini güzelleştirir.
![Balığın İnsan Vücuduna Sağladığı 14 Fayda 11](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/37_11.jpg)
5- Saçların daha dayanıklı olmasını sağlar.
![Balığın İnsan Vücuduna Sağladığı 14 Fayda 12](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/37_12.jpg)
6- Bakteriyel enfeksiyonlarda mücadeleye katkıda bulunur.
![Balığın İnsan Vücuduna Sağladığı 14 Fayda 13](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/37_13.jpg)
7- Kandaki kolesterolü düzenleyici etkisiyle kalp krizinin önlenmesinde önemli rol oynar.
![Balığın İnsan Vücuduna Sağladığı 14 Fayda 14](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/37_14.jpg)
8- Nişasta ve yağların parçalanarak vücutta kullanılmasına yardım eder.
![Balığın İnsan Vücuduna Sağladığı 14 Fayda 15](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/37_15.jpg)
9- Eklem sağlığına faydalıdır.
![Balığın İnsan Vücuduna Sağladığı 14 Fayda 16](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/37_16.jpg)
10- Şeker hastalarının tedavisinde kullanılır.
![Balığın İnsan Vücuduna Sağladığı 14 Fayda 17](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/37_17.jpg)
11- Depresyon ve şizofreni belirtilerini hafifletir.
![Balığın İnsan Vücuduna Sağladığı 14 Fayda 18](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/37_18.jpg)
12- Yanık tedavisinde faydası vardır.
![Balığın İnsan Vücuduna Sağladığı 14 Fayda 19](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/37_19.jpg)
13- Migren hastalarında faydası kanıtlanmıştır.
![Balığın İnsan Vücuduna Sağladığı 14 Fayda 20](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/37_20.jpg)
14- Glokom (göz içinde basınç artması nedeniyle meydana gelen körlük) tedavisinde faydası vardır.