Bu vitaminler bağışıklık sistemini güçlendiriyor

Beslenme ve Diyet Uzmanları bağışıklık sistemini desteklemede vitaminlerin çok önemli bir rolü olduğuna değinerek, bu vitaminlerin fazla alımının ise zarar verebileceğine dikkat çekti.
Beslenme ve Diyet Uzmanları bağışıklık sisteminin normal işlevini korumak, iç veya dış faktörlerin yol açtığı fonksiyon bozukluklarını önlemek veya azaltmak için beslenmenin önemli olduğunu belirterek, “Beslenme yetersizlikleri çoğunlukla işlev bozukluğuna neden olur. Bağışıklığı korumada önemli etkiye sahip besinlerin önerilen veya önerilen düzeye yakın tüketiminin sağlanması, bağışıklık sistemini destekler” diye konuştu.

“C vitamini kronik hastalık riskini azaltır”
Uzmanlar, C vitaminin bağışıklık fonksiyonlarında önemli bir rolü olduğunu vurgulayarak “Enfeksiyon ve metabolik ihtiyaçlar vücuttaki C vitamini düzeylerini etkiler. C vitamini için önerilen miktar, diğer vitaminlere göre fazladır ve günde 100-200 mg C vitamini alımı kronik hastalık riskini azaltır” dedi.