Canan Karatay’ın sivilce ve egzama savar listesi gündem oldu! İşte o liste...

Prof. Dr. Canan Karatay, glutatyonun vücudun antioksidan savunmasındaki rolüne dikkat çekerek sarımsak, soğan ve lahana gibi kükürt içeren besinleri önerdi. Ancak sivilce, egzama ve sedef hastalığının tek başına glutatyon eksikliğine bağlanamayacağına dikkat edilmesi gerekiyor.

Prof. Dr. Canan Karatay, YouTube kanalında yaptığı açıklamalarda son dönemde gündeme gelen glutatyonun vücuttaki işlevlerini anlattı. Vücudun doğal olarak ürettiği önemli antioksidanlardan biri olan glutatyonun hücrelerin korunmasında ve bağışıklık sisteminin normal işleyişinde rol oynadığını belirten Karatay, bu maddenin vücutta etkili olabilmesi için bazı minerallerin de önemli olduğunu ifade etti.

Karatay, özellikle selenyum, magnezyum ve kükürt içeren besinler üzerinde dururken glutatyonun yalnızca takviyeler yoluyla değil, dengeli beslenmeyle de desteklenmesi gerektiğini savundu.

GLUTATYON TEK BAŞINA YETERLİ Mİ?

Vücutta doğal olarak bulunan glutatyon, hücreleri oksidatif strese karşı korumaya yardımcı olan antioksidanlar arasında yer alıyor. Vücudun bu maddeyi üretmesinde ve kullanmasında çeşitli besin öğeleri rol oynuyor.

Karatay, glutatyonun işlevini yerine getirebilmesi için kükürt, selenyum ve magnezyumun önemine dikkat çekti. Ayrıca son dönemde yaygınlaşan damar yoluyla glutatyon uygulamalarına ilişkin değerlendirmelerde bulundu.

Ancak glutatyon takviyelerinin herkese gerekli olduğu veya damar yoluyla uygulamanın belirli sağlık sorunlarını tedavi ettiği yönünde yeterli bilimsel kanıt bulunmuyor. Takviye kullanımı ve damar yoluyla uygulamalar konusunda hekim değerlendirmesi önem taşıyor.

SİVİLCE VE EGZAMA İÇİN DİKKAT ÇEKEN AÇIKLAMA

Karatay, glutatyon düzeylerinin cilt sağlığıyla ilişkisine dikkat çekerek sivilce, egzama, sedef hastalığı ve ciltte kuruma gibi sorunlardan söz etti.

Bununla birlikte bu cilt rahatsızlıkları yalnızca glutatyon eksikliğiyle açıklanamıyor. Sivilce oluşumunda hormonal değişiklikler ve ciltteki yağ üretimi etkili olabilirken egzama ve sedef hastalığında genetik, bağışıklık sistemi ve çevresel faktörler rol oynayabiliyor.

Bu nedenle cilt sorunları yaşayan kişilerin doğrudan vitamin veya mineral eksikliği olduğu sonucuna varmaması, gerekli durumlarda dermatoloji uzmanına başvurması gerekiyor.

SARIMSAK, SOĞAN VE LAHANAYA DİKKAT ÇEKTİ

Karatay, glutatyonun vücuttaki işlevlerini desteklemek amacıyla beslenmenin önemini vurgulayarak kükürt içeren bazı sebzeleri sıraladı.

Öne çıkardığı besinler arasında şunlar yer aldı:

Sarımsak: Kükürt içeren bileşikler barındırıyor.

Soğan: Kükürtlü bileşikleriyle öne çıkıyor.

Kırmızı soğan: Çeşitli bitkisel bileşikler içeriyor.

Lahana ve diğer kış sebzeleri: Kükürt içeren bileşiklerin yanı sıra farklı vitamin ve mineraller sağlıyor.

Karatay, bu sebzelerin turşu gibi fermente edilmiş biçimlerine de dikkat çekti ve tarım ilacı kullanılmadan yetiştirilen ürünlerin tercih edilmesini önerdi.

Ancak bu besinlerin tüketilmesinin glutatyon eksikliğini kesin olarak giderdiği veya sivilce ve egzamayı ortadan kaldırdığı söylenemez. Fermente ürünlerin tuz içeriği de tüketim miktarı belirlenirken dikkate alınmalı.

STRES VE AMELİYAT SONRASI DÖNEME DEĞİNDİ

Karatay, fiziksel ve zihinsel stresin yanı sıra ameliyat sonrası dönemde vücudun oksidatif stresle karşılaşabileceğini belirterek glutatyonun bu süreçlerdeki rolüne işaret etti.

Vücudun antioksidan savunma sistemleri, hücrelerin korunmasında önemli görevler üstleniyor. Bununla birlikte herhangi bir cilt rahatsızlığını veya halsizliği doğrudan glutatyon eksikliğine bağlamak doğru değil.

Uzmanların önerisi, cilt sağlığı için dengeli beslenmek, yeterli uyumak ve cilt şikâyetleri uzun sürüyorsa tıbbi değerlendirme almak. Glutatyon, selenyum veya magnezyum takviyelerinin gerekip gerekmediği ise kişinin sağlık durumuna ve ihtiyaçlarına göre belirlenmeli.