Cilt Uzmanı Ayşe Doğan: Günlük olarak temizlenmeli

Havaların soğumaya başladığı şu günlerde uzmanlar vatandaşları cilt kuruluğu konusunda uyarıyor. Cilt sağlığının önemine dikkat çeken uzmanlar günde yeteri kadar su içilmesi gerektiğini soğuk havalarda nemli tutulması gerektiğini anlattı. Cilt Uzmanı Ayşe Doğan, günlük olarak cildin mutlak temizlenmesi gerektiğini ifade etti.

YÜZ KİRİNİ BIRAKIP UYUMAYIN
Cildin günlük olarak temizlenmesi gerektiğini kaydeden Doğan, “Günün yorgunluğunu, kirini ve makyajını yüzünüzde bırakıp uyumak cilde yapılabilecek en büyük haksızlıktır. Her gece cilt tipinize uygun hafif bir temizleyiciyle yüzü yıkamak, gözeneklerin nefes almasını sağlar. Nemlendirici yağlı, kuru ya da karma fark etmeksizin her cildin suya ihtiyacı vardır. Doğru bir nemlendirici, cildin koruyucu bariyerini güçlendirir, esnekliğini korur ve erken kırışıklıkların önüne geçer. Güneş kremi yaz kış şarttır. Yaşlanma belirtilerinin, lekelenmelerin ve ince çizgilerin bir numaralı sorumlusu güneş ışınlarıdır. Dışarıya çıkarken mevsim ne olursa olsun geniş spektrumlu bir güneş kremi sürmek, en pahalı yaşlanma karşıtı kremden bile daha etkilidir” dedi.

SU İÇMENİN ÖNEMİNE DİKKAT ÇEKTİ
Su içmenin büyük önem arz ettiğini kaydeden Doğan, “Dışarıdan sürülen ürünler kadar vücuda ne girdiği de önemlidir. Gün içinde bol su içmek cilde doğal bir dolgunluk kazandırır. Yeteri kadar uyumakta gerekir. Hücrelerimiz en çok biz uykudayken kendini yeniler. Düzenli ve kaliteli bir uyku, göz altı morluklarından solgun cilt görünümüne kadar pek sorun için en doğal ilaçtır. Hava kapalı veya soğuk olsa bile UVA ışınları cilde ulaşmaya devam eder. Yaşlanma belirtilerini ve lekelenmeleri önlemek için dört mevsim geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanmak gerekmektedir” diye konuştu.

YÜZÜNÜZÜ TAHRİŞ ETMEYİN
Doğan sözlerinin devamında ise şu ifadelere yer verdi, “Yüzünüze sık sık dokunmaktan kaçının, yastık kılıflarınızı haftalık olarak değiştirin ve cildinizi tahriş etmek yerine nazik ürünlerle rutin oluşturun. Cilt bakımında en önemli kural karmaşık ürünler değil, basit ve düzenli bir rutini istikrarlı bir şekilde sürdürmektir”