Faydalarını duyan muzu bırakıp kabuğunu yiyor!
15
Genellikle çöpe atılan muz kabuğu, aslında vitamin ve mineraller açısından tam bir hazine. Fenolikler, karotenoidler ve polifenoller gibi biyoaktif bileşikler sayesinde güçlü antioksidan ve antibakteriyel özellikler taşıyan muz kabuğu; hem beslenmede hem de cilt bakımında değerlendirilebiliyor.
25
Sindirimden Kalp Sağlığına
Lif zengini yapısıyla kabızlıkla mücadele eden muz kabuğu, bağırsak hareketlerini düzenliyor. Medicana Sağlık Bilgilere göre, Çözünür lifler kolesterol ve kan şekerini dengelerken, antioksidan etkisi kalp-damar hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı oluyor. Triptofan ve B6 vitamini içeriği, serotonin üretimini destekleyerek depresyon semptomlarını hafifletip uyku kalitesini artırabiliyor.
35
Doğal Güzellik Sırrı
Cildi besleyen C ve E vitaminleri, potasyum ve lutein, muz kabuğunu doğal bir bakım ürünü hâline getiriyor. Bal, zerdeçal, aloe vera, yulaf veya limon suyu ile hazırlanan maskeler; sivilce izlerini hafifletmekten nem kazandırmaya, lekeleri açmaktan cildi yatıştırmaya kadar pek çok fayda sunuyor. Düzenli kullanım erken yaşlanmayı geciktiriyor, küçük yaraların iyileşmesini hızlandırıyor.
45
Diş ve Saç İçin Etkili Destek
Muz kabuğu, diş eti iltihabına yol açan bakterilere karşı koruyucu etki göstererek diş beyazlatmaya ve ağız sağlığını desteklemeye katkı sağlıyor. Antioksidan içeriği sayesinde saçları besliyor, parlaklık ve güç kazandırıyor.
55
Nasıl Tüketilir?
Muz kabuğu çiğ, kurutulmuş, un haline getirilmiş ya da kaynatılarak çay şeklinde tüketilebiliyor. Smoothie, kek, ekmek ve tatlılara eklenerek lif ve antioksidan desteği sağlıyor. Düzenli tüketim tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne de yardımcı olabiliyor.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Her doğal ürün gibi muz kabuğunun da ölçülü tüketilmesi öneriliyor. Özellikle ithal muzların kabukları tarım ilaçları ve mumlama kalıntıları taşıyabileceğinden, kabukların sirke ya da karbonatlı suda iyice temizlenmesi önem taşıyor. Lateks alerjisi olan kişilerde cilt tahrişi ve kaşıntı gibi reaksiyonlar görülebileceği için hassas ciltlilerin dikkatli olması gerekiyor.
Türkçe karakter kullanılmayan yorumlar onaylanmamaktadır.