Gece boyunca telefonla uyuyanlar için risk çanları çalıyor
14
Modern yaşamın vazgeçilmez parçası haline gelen akıllı telefonlar günün neredeyse her anında yanımızda. Ancak uzmanlar, özellikle gece uyurken telefonu yastık altına koymanın ciddi sağlık ve güvenlik riskleri taşıdığı konusunda uyarıyor.
24
Elektromanyetik Dalga ve Uyku Düzeni
Akıllı telefonlar düşük seviyede de olsa elektromanyetik dalga yayıyor. Uzmanlara göre bu dalgalar, uzun süreli yakın temas hâlinde vücutta biyolojik stres yaratabiliyor. Radyasyona maruz kalma oranını düşürmek için cihazın gece boyunca başucundan uzak tutulması öneriliyor.
34
Mavi Işık Melatonini Baskılıyor
Telefon ekranından yayılan mavi ışık, uyku hormonu melatoninin salgılanmasını azaltıyor. Bildirim sesleri ve titreşimler de uykunun bölünmesine yol açarak derin uykuya geçişi engelliyor. Bu durum sabah yorgun uyanmaya neden olabiliyor.
44
ZİHİNSEL YORGUNLUK VE STRES
Başucunda bulunan telefon, bilinçaltında “sürekli ulaşılabilir olma” hissini tetikliyor. Uzmanlar, bu durumun farkında olmadan beyin üzerinde baskı yarattığını ve stres seviyesini yükselttiğini belirtiyor.
YANGIN TEHLİKESİ
Telefonu şarjdayken yastık altına koymak ise ciddi bir yangın riski oluşturuyor. Isınan cihazın yastık ve nevresim gibi yanıcı malzemelerle teması, tehlikeli sonuçlara yol açabiliyor.
DAHA GÜVENLİ SEÇENEKLER
Uzmanlar, bu risklerden korunmak için basit önlemler öneriyor:
- Telefonu gece modu veya uçak moduna alın.
- Cihazı başucundan uzak bir noktaya yerleştirin.
- Alarm için akıllı telefon yerine klasik çalar saat kullanın.
Türkçe karakter kullanılmayan yorumlar onaylanmamaktadır.