Kilo vermek için önce yağı kesin!

Kilo vermek için önce yağı kesin!

Karbonhidrattan önce yağı kesin

Kilo vermek isteyenler hemen makarnadan vazgeçmesin… ABD’de yapılan bir araştırma karbonhidrattan önce yağı kesmenin kilovermeyi hızlandırdığını ortaya koydu.

Bilim dünyasında karbonhidrat alımını kısıtlamanın, göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmanın en iyi yolu olduğu, daha azkarbonhidratın insülin seviyelerinin düşmesini, dolayısıyla vücut depolarındaki yağların serbest kalmasını sağladığı savunluyordu. Ancak ABD'de yapılan bir araştırma, kilo vermek için karbonhidratlardan çok yağı kesmenin işe yaradığını ortaya koydu. Araştırma, başta günde 2 bin 700 kalori verilen 19 kişinin iki haftalık süreç içinde kalori alımının, ya karbonhidratları ya da yağları keserek, üçte bir oranında azaltıldığı belirtildi. 

Az ye, kilo ver! 

Araştırmada kilo vermek için karbonhidratalımının kesilmesinin önemine de dikkat çekildi.

Etiketler :
HABERE YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,çok uzun ve ilgili içerikle alakasız,
Türkçe karakter kullanılmayan yorumlar onaylanmamaktadır.