Kışın cilt neden pul pul oluyor? Kuruluğa karşı etkili yöntemler

Kış aylarının etkisini artırmasıyla birlikte cilt kuruluğu birçok kişinin ortak sorunu haline geldi. Uzmanlar, soğuk hava, düşük nem oranı ve yanlış bakım alışkanlıklarının kışın cilt sağlığını ciddi şekilde olumsuz etkilediğine dikkat çekiyor.

KIŞIN CİLT NEDEN DAHA ÇOK KURUYOR?

Kış aylarında havadaki nem oranının düşmesi, soğuk ve rüzgârlı hava ile birlikte cildin doğal koruyucu bariyerini zayıflatıyor. Özellikle sıcak suyla sık duş almak, kalorifer ve ısıtıcıların yoğun kullanımı, cildin doğal yağ dengesini bozarak kuruluk, kaşıntı, pullanma ve hassasiyete yol açıyor.

KIŞIN KURUYAN CİLDE NE İYİ GELİR?

Uzmanlara göre kışın cilt kuruluğunu önlemenin en etkili yolu doğru ve düzenli nemlendirme. Sabunsuz ve nazik temizleyicilerle cildi ılık suyla temizlemek, duş sonrası cilt henüz nemliyken yoğun ve tercihen yağ bazlı nemlendiriciler kullanmak büyük önem taşıyor. Ayrıca ortam havasının nemlendirilmesi ve yeterli su tüketimi de cilt sağlığını destekliyor.

DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Kış aylarında sert sabunlardan uzak durulması, uzun ve sıcak duşlardan kaçınılması öneriliyor. Eldiven kullanımı, özellikle elleri soğuk ve kimyasal temastan korumada etkili olurken; peeling ve maske uygulamalarının da bu dönemde sınırlandırılması gerektiği vurgulanıyor. Günde iki kez nazik yüz temizliği çoğu zaman yeterli kabul ediliyor.

BESLENMENİN ETKİSİ BÜYÜK

Cilt kuruluğunun yalnızca dış etkenlerle değil, beslenmeyle de yakından ilişkili olduğu belirtiliyor. Omega-3 yağ asitleri, E vitamini ve antioksidanlardan zengin besinlerin tüketilmesi, cilt bariyerini güçlendirerek kuruluğun önüne geçebiliyor. Bol su içmek ise cildin nem dengesinin korunmasında kilit rol oynuyor.

AŞIRI KURULUKTA UZMAN UYARISI

Basit bakım önlemleriyle geçmeyen, çatlama ve ağrıya yol açan aşırı cilt kuruluğunda ise mutlaka bir uzmana başvurulması öneriliyor. Uzmanlar, bazı durumlarda vitamin eksiklikleri ya da egzama ve sedef gibi cilt hastalıklarının kuruluğu tetikleyebileceğine dikkat çekerek, gerekirse dermatolojik tedaviye başlanması gerektiğini ifade ediyor.

Kış aylarında doğru bakım alışkanlıkları ve dengeli beslenmeyle cilt kuruluğunun büyük ölçüde önleneb emphasizes; uzmanlar, cildin ihtiyaçlarına uygun bir rutin oluşturmanın sağlıklı ve canlı bir cilt için şart olduğunu vurguluyor.