İşte bilim adamlarının çalışmaları sonucu ortaya çıkan liste.
Metabolizmayı hızlandıran 5 yiyecek
![Metabolizmayı hızlandıran 5 yiyecek 1](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/723_1.jpg)
![Metabolizmayı hızlandıran 5 yiyecek 2](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/723_2.jpg)
Acı biber Yapılan araştırmalar jalapeno gibi acı biber türlerinde bulunan kimyasal bileşiklerin kalp ritmi ve metabolizmayı hızlandırdığını gösteriyor.
![Metabolizmayı hızlandıran 5 yiyecek 3](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/723_3.jpg)
Baharatlı ve özellikle acı yiyecekler tüketildikten sonraki 3 saat metabolizma %25 daha hızlı çalışıyor.
![Metabolizmayı hızlandıran 5 yiyecek 4](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/723_4.jpg)
![Metabolizmayı hızlandıran 5 yiyecek 5](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/723_5.jpg)
Balık
![Metabolizmayı hızlandıran 5 yiyecek 6](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/723_6.jpg)
Omega-3 yağ asidi içeren balıklar, metabolizma hızını düzenleyen leptin hormonunu etkiliyor.
![Metabolizmayı hızlandıran 5 yiyecek 7](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/723_7.jpg)
![Metabolizmayı hızlandıran 5 yiyecek 8](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/723_8.jpg)
![Metabolizmayı hızlandıran 5 yiyecek 9](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/723_9.jpg)
Yeşil çay
![Metabolizmayı hızlandıran 5 yiyecek 10](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/723_10.jpg)
İçerdiği ECGC bileşiğiyle yeşil çay, beyin ve sinir sisteminin daha hızlı çalışmasını sağlıyor.
![Metabolizmayı hızlandıran 5 yiyecek 11](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/723_11.jpg)
Bu sayede metabolizmayı da hızlandırıyor.
![Metabolizmayı hızlandıran 5 yiyecek 12](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/723_12.jpg)
Süt ve süt ürünleri
![Metabolizmayı hızlandıran 5 yiyecek 13](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/723_13.jpg)
Yağsız süt ve süt ürünleri metabolizmayı hızlandırıyor.
![Metabolizmayı hızlandıran 5 yiyecek 14](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/723_14.jpg)
Günde 3-4 porsiyon süt ürünü tüketen kişilerin daha hızlı kilo verdiği yapılan araştırmalar sonucu görülüyor.
![Metabolizmayı hızlandıran 5 yiyecek 15](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/723_15.jpg)
Protein
![Metabolizmayı hızlandıran 5 yiyecek 16](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/723_16.jpg)
Tavuk ve hindi eti metabolizmayı hızlandırıyor.
![Metabolizmayı hızlandıran 5 yiyecek 17](https://d.pusulahaber.com.tr/gallery/723_17.jpg)
kas kitlesinin korunmasını sağlıyor