Mevsim geçişlerine dikkat!

Ani değişen hava şartları ve kısa süreli ısı farklılıkları, vücudun havaya alışmasını zorlaştırıyor. Bu durum, vücudun strese girmesine yol açarak savunma sistemini zayıflatabiliyor. Bağışıklık sisteminin bozulmasıyla birlikte mevsim geçişlerinde hastalık oranı daha fazla artıyor

 “VATANDAŞLAR DİKKATLİ OLMALI”

Mevsim geçişlerinde dikkat edilmesi gerekenleri söyleyen Medicana Hastanesi Dâhiliye Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Bülent Koçer, “Vatandaşlar yediklerine giydiklerine dikkat etmeliler. Mevsim geçişlerinde havaya göre hareket edilmeli ne çok kalın ne çok ince giyilmemeli. Grip nezle olan kişilere 1 metreden fazladan yaklaşmamalılar. Et proteinin yanında sebze ve bol bol meyve tüketmeliler. Özellikle C ve E vitamini yüksek meyveler tüketmeli turunçgilleri çokça tüketsinler. Bakliyatlar kuru fasulye nohut ve soğan tüketsinler. Beslenmenin yanı sıra uyku da çok önemli dinlenme aralarına dikkat etsinler. Yoğun tempoda çalışan ofis çalışanlarında özellikle B12 ve Demir eksikliği meydana güneş görmedikleri için geliyor. Ofis çalışanları mutlaka vitamin değerlerini ölçtürüp  vitamin takviyelerini almalılar” diye konuştu.

HASTALANMAMAK İÇİN HİJYEN ŞART

 Hastalıklardan korunmanın çok basit önlemleri olduğunu belirten Koçer, “Mevsim değişikliği döneminde havalar bir sıcak bir soğuk oluyor.  Bu mevsimde salgın olarak nezle ve grip var. Özellikle en tehlikeli olan domuz gribi. Burada aslında çok basit önlemler var hasta kişilerin yanına 1metreden fazla yaklaşmamak, ellerimizi sık sık temiz bir şekilde yıkamak. Toplu taşım araçlarında metal olan kısımları tuttukça oradaki bakteri ve mikroplar temas yoluyla ellerimize bulaşıyor. El yıkama en önemli tedbirlerden birisi. Hastalara çok yaklaşmamak dengeli beslenmek ve uyku ve hava şartlarına göre giyim tarzı hastalıkların önlenmesinde çok önemli. Kapalı alanların iyi havalandırılması ve temizlenmesi gerekir” şeklinde açıklamalarda bulundu.

Fatma Göksu