Sosyal medyada patladı! Hindistan cevizli enerji topları olay oldu
16
Hindistan cevizli enerji topları, son yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin yükselmesiyle birlikte sıkça tercih edilen pratik atıştırmalıklar arasında yer alıyor. Doğal içeriklerle hazırlanan ve pişirme gerektirmeyen bu lezzetli toplar; hurma, Hindistan cevizi ve çeşitli kuruyemişlerin birleşimiyle ortaya çıkıyor. Tatlı ihtiyacını rafine şeker kullanmadan karşılamaya yardımcı olan hindistan cevizli enerji topları, hem yetişkinler hem de çocuklar için ideal bir alternatif sunuyor.
26
HİNDİSTAN CEVİZLİ ENERJİ TOPLARI TARİFİ
Sağlıklı beslenmeye özen gösterenlerin favorileri arasına giren hindistan cevizli enerji topları, kısa sürede hazırlanabilmesiyle de dikkat çekiyor. Temel malzemelerle yapılan bu tarifte, isteğe bağlı olarak farklı aromalar eklenebiliyor. Ara öğünlerde, spor öncesi veya kahve yanında rahatlıkla tüketilebilen enerji topları, pratikliğiyle öne çıkıyor.
36
Lezzetli ve kıvamı yerinde enerji topları hazırlamak için bazı püf noktalara dikkat edilmesi gerekiyor. Özellikle hurmaların sıcak suda bekletilerek yumuşatılması, karışımın daha homojen olmasını sağlıyor. Kıvamı dengelemek için fıstık ezmesi, yulaf veya badem gibi ek malzemeler de tercih edilebiliyor.
Kolay taşınabilir yapısıyla çantalarda rahatlıkla yer bulan bu atıştırmalıklar, aynı zamanda misafirler için de sağlıklı bir ikram seçeneği sunuyor.
46
HİNDİSTAN CEVİZLİ ENERJİ TOPLARI NASIL YAPILIR?
Besleyici içeriğiyle gün içinde enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olan bu toplar, evde zahmetsizce hazırlanabiliyor. Az malzemeyle yapılabilmesi sayesinde özellikle çocuklarla mutfakta keyifli vakit geçirmek isteyenler için de eğlenceli bir alternatif oluşturuyor.
Gerekli malzemeler
1 çay kaşığı Hindistan cevizi
5 adet hurma
1 yemek kaşığı toz Antep fıstığı
56
HAZIRLANIŞI
Hurmalar sıcak suda bekletilerek yumuşatılır ve rondodan geçirilerek püre haline getirilir.
Ardından diğer malzemeler eklenerek karışım iyice harmanlanır.
Elde edilen karışımdan küçük parçalar alınarak yuvarlanır.
Toplar Hindistan cevizine bulanır ve buzdolabında dinlendirilir.
İsteğe göre kakao, chia tohumu veya toz Antep fıstığı ile süslenebilir.
Hava almayan bir kapta buzdolabında muhafaza edilerek soğuk tüketilmesi önerilir.
Tüketirken nelere dikkat edilmeli?
66
Hindistan cevizli enerji topları; doğal şeker ve sağlıklı yağlar içermesi sayesinde özellikle spor yapanlar için besleyici bir seçenek olarak öne çıkıyor. Ancak yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılması gerekiyor. Fazla miktarda tüketildiğinde kilo kontrolünü zorlaştırabileceği gibi sindirim sistemini de yorabilir. Bu nedenle ölçülü tüketildiğinde fayda sağlamak mümkün oluyor.
Türkçe karakter kullanılmayan yorumlar onaylanmamaktadır.