Tuvalette bunu yapıyorsanız başınız büyük dertte!

Günlük hayatın vazgeçilmezi haline gelen akıllı telefonlar, tuvalette geçirilen zamanı uzatarak sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Uzmanlar, özellikle uzun süreli telefon kullanımının hemoroid riskini artırdığı konusunda uyarıyor.

Araştırmalara göre, insanlar tuvalette en sık haber okuma ve sosyal medyada gezinme gibi aktivitelerle vakit geçiriyor. Ancak gastroenteroloji uzmanları, tuvalette geçirilen sürenin 5 dakikayı aşmaması gerektiğini belirtiyor. Hemoroid, yılda yaklaşık 4 milyon poliklinik ve acil servis başvurusuna neden olan ve sağlık sistemine 800 milyon dolardan fazla maliyet yükleyen üçüncü en sık görülen gastrointestinal tanı olarak öne çıkıyor. Kabızlık, liften fakir beslenme, uzun süreli oturma, obezite, hareketsiz yaşam tarzı ve hamilelik gibi faktörler de hemoroid riskini artırıyor.

Uzmanlar, akıllı telefon kullanımının tuvalette geçen süreyi uzattığını ve bunun hemoroid oluşumunu tetikleyebileceğini vurguluyor. “Kısa ve bilinçli kullanım, hemoroid riskini azaltmada önemli,” diyen uzmanlar, tuvalette geçirilen sürenin kontrol altında tutulması gerektiğini ifade ediyor.

Özellikle uzun süre oturmanın ve hareketsiz kalmanın hemoroid oluşumunu tetiklediğini belirten uzmanlar, düzenli egzersiz, liften zengin beslenme ve tuvalet alışkanlıklarına dikkat edilmesini öneriyor.