Uyku kalitesini artırıyor, horlamayı bitiriyor! Şifası şaşırtıyor

Geceleri horlama problemi yaşayanlar için geleneksel tıpta doğal bir çözüm öneriliyor. Sinir sistemini güçlendirici etkisiyle bilinen ökse otu, uyku kalitesini artırarak horlamayı azaltıyor.

FAYDASI SAYMAKLA BİTMİYOR

Yüzyıllardır şifa kaynağı olarak kullanılan ökse otu, modern bilimsel araştırmalarda da faydalarıyla dikkat çekiyor. Uzmanlara göre bu bitki, stres hormonu kortizolün seviyesini düşürerek kaygı ve gerginliği azaltıyor, böylece vücudu ve sinir sistemini rahatlatıyor. Bu etkisiyle hem uyku düzenini destekliyor hem de horlamayı önlemeye yardımcı oluyor.

VÜCUDUN SAĞLIKLI ÇALIŞMASINA KATKI SAĞLIYOR

Ayrıca kan basıncını dengeleyen (hipotansif) özelliği sayesinde damar sağlığını koruyor; kalp krizi ve felç riskini azaltabiliyor. Ökse otunun nitrik oksit üretimini artırdığı da belirtiliyor; bu da kalp ve damar sisteminin daha sağlıklı çalışmasına katkı sağlıyor.

Bağışıklık sistemine de destek olan ökse otu, içerdiği antioksidan, antibakteriyel ve antiviral bileşenlerle vücudu hastalıklara karşı koruyor. 2006 yılında yapılan bir araştırma, ökse otu özütünün ameliyat sonrası bağışıklık baskılanmasını azalttığını ortaya koymuştu.

Solunum yolları üzerinde de olumlu etkiler gösteren bitki, bronşları gevşeterek nefes almayı kolaylaştırıyor; öksürük, boğaz iltihabı ve astım gibi sorunların hafiflemesine yardımcı oluyor. Uzmanlar, ökse otunun bu faydalı etkilerinden yararlanmak isteyenlerin bitkiyi çay şeklinde, düzenli ancak ölçülü biçimde tüketmelerini öneriyor.