Konyalı hekim gülüşünüzü parlatan sırları açığa çıkardı!

Uzman Diş Hekimi Talha Semerci, sağlıklı dişlere sahip olmanın yolunun beslenme alışkanlıklarından geçtiğini belirtti.

"ŞEKERLİ BESLENME TÜKETMEK KAÇINILMAZSA, DİŞLERİMİZİ FIRÇALAMAK GEREKLİ"

Beslenmenin diş sağlığındaki öneminin büyük olduğunu belirten Talha Semerci, "Dişlerin oluşumu ve gelişimi için tüketilen gıdaların dişlerin mineraller için hayati bir rol oynar. Eğer yediğimiz besinlerin dişlerinin oluşumu yeterli mineralleri içeriyorsa, dişlerimiz daha sağlıklı, koruyucu ve sert bir yapıya sahip olur. Aksi takdirde diş minesinin yapısı zayıf kalabilir ve bu durum dişlerin zarar görmesine yatkınlığını arttırır. Bu nedenle, ürettiğimiz diş korumasının dikkat edilmesi için korumamız son derece önemli. Yediğimiz gıdaların içeriğinde şeker bulunur. Şekerin miktarı ne kadar fazlaysa, dişlerimizin sağlığı da o kadar olumsuzluklarla karşılaşır. Bu nedenle şeker miktarının mümkün olduğunca en aza indirilmesi gerekir. Kimyasal şekerlerden uzak duran, bu konuda alacağımız önlemlerden biri de yapay şeker içeren gıdalardır. Örneğin kola ve jelibon gibi ürünlerden kaçınmamalıyız. Ayrıca ağızda uzun süre eriyen şekerlerden uzak durmak da oldukça önemli. İdeal beslenme şekli şu şekilde olmalı: Sabah kahvaltısı yapıldıktan sonra öğleye kadar ağzımızda fazla şeker almaktan kaçınmamalıyız. Ara öğünlerde şeker tüketiminden uzak durmalıyız. Ana öğünlerden sonra şekerli beslenme tüketmek kaçınılmazsa, dişlerimizi fırçalamamız gereklidir. Kimyasal şeker oranının yüksek gıdalardan mümkün olduğunca kaçınmalı, asitli içecekler tüketirken pipet kullanarak dişlerimizin bu içeceklerden daha az etkilenmesini sağlamalıyız" diye konuştu.

"SAĞLIKLI BİR AĞIZ İÇİN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER"

Başka bir şehre gittiğimizde hava değişiklikleri gibi, hayat kalitesinin de diş sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çeken Semerci ,"Farklı beslenme düzenleri diş etlerini olumsuz etkileyebilir; bu da diş etlerinde şişme, morarma veya kızarma gibi durumlara yol açabilir. Peynir gibi yüksek mineral içeren besinler tüketilir. Şeker, dişlerde çürümeye neden olur çünkü bakteriler için kesici bir ortam sağlar. Dişlerin girintili parçacıklarının yapısı, özelliklerinin bu alanlardaki girişleri ve çıkışları zorlaşır. Sağlıklı besinler tüketerek bu durumu kontrol edebilirsiniz. Şeker tüketiminin desteklenmesi, diş etlerini asitlerle eritmek için bir çözüm olmayacaktır. Dişlerin yüzeyini iyi bir şekilde fırçalamak, sağlıklı bir ağız sağlığı için önemlidir" dedi.

"SAĞLIKLI , BESLENME İLE DOĞRUDAN KULLANABİLİR"

Asitli ürünlerin, örnek kola gibi, diş minesinde aşınmalara neden olabileceğini ifade eden Semerci, "Şeker eklenmemiş maden suyu gibi asitli içeceklerin diş sağlığı üzerinde büyük bir zararı yoktur. Şeker eklendiğinde, asitli yiyecekler dişlerde aşınmaya yol açabilir. Bu aşınmalar, ileride hem çürüklere hem de diş hassasiyetine neden olabilir. Özel bir diyet önerememekle birlikte, diş sağlığının korunması için kalsiyum ve mineral açısından zengin gıdaların tüketilmesi önerilir. Kalsiyum içeriği yüksek olan peynir ve yoğurt gibi ürünlerin özellikle parçaları, ilk altı yaş döneminde bol miktarda yedirmek gerekir. Dişlerin oluşumu aşamasında, süt dişlerinin altında oluşan ana dişlerimizin sağlığı, beslenme ile doğrudan kullanılabilir. Eğer kalsiyum içeriği zengin besinler tüketirsek, gelecek yiyecekler de sağlıklı olur. Sonuç olarak, beslenme düzenimizde dikkat edilmesi gereken husus, kalsiyum ve mineral içeriği yüksek gıdaları tercih etmektir. Dişlerin korunması için bu tür besinleri daha fazla tüketmemiz önemlidir" ifadelerini kullandı.