Uzman Klinik Psikolog Mutlu Ramazan ayının psikolojik etkisini değerlendirdi

Mutlu Psikoloji Merkezi kurucu uzmanı Uzman Klinik Psikolog Mence Nur Mutlu, Ramazan ayının manevi ikliminin insan psikolojisi üzerine etkisini değerlendirdi.

Mutlu Psikoloji Merkezi uzmanlarından Uzman Klinik Psikolog Mence Nur Mutlu 11 Ayın Sultanı Ramazan ayının insan psikolojisine olumlu etkileri olduğunu söyledi. Ramazan ayının sabır ve sükunet ayı olduğunu değerlendiren Mutlu “Okurlarımızın malumu üzere dini değerlere önem veren bir toplum olarak bu Ramazan ayını oruç ile geçiriyoruz. Oruç, insana empati ve kararlılığı en iyi deneyimleten ibadetlerdendir. Empati yapabilen insan, kişiler arası ve toplumsal ilişkilerde çok daha başarılı oluyor. Bizler de danışanlarımızla yaptığımız çalışmalar da kararlılığı daha iyi anlatabilmek adına oruçtan örnekler veriyoruz. Ramazan ayında maksimum verimi alabilmek için danışanlarımıza rahatlama egzersizleri ve nefes çalışmaları öneriyoruz. Şunu görüyoruz ki bu aylarda oluşan manevi iklim, insan ruhuna sakinlik veriyor. Egzersizlerin yerine getirilmesinde bizlere destek olan bu ruhsal sakinlik her insana olumlu katkılar sunduğu gibi danışma sürecine de katkılar sağlıyor” dedi.

Mutlu “Toplumun birlik beraberliğini sağlayan bu değerli günler insan ruhunu doyuruyor. Bizleri sigara, alkol gibi zararlı alışkanlıklardan alıkoymakta destek sağlıyor” dedi. Özellikle bağımlılık ile mücadelede motivasyonun çok önemli olduğunu söyleyen Mutlu "Oruç tutabilmenin kişilerde 'ben yapabilirim' duygusunu desteklediğini görüyoruz. Bu deneyim ile kişiler bağımlılıklara karşı daha kararlı bir yaklaşım sergileyebiliyor" dedi.