Sahurda ne yemeliyiz? Sahur nedir?

Ramazan ayının gelişi ile beraber Müslüman alemi bu gece sahur yapacak. Gece kurulacak olan sahur sofralarında dikkat edilmesi gerekenler neler, sahur nedir sorularının cevapları milyonlar tarafından merak ediliyor.

SAHUR NEDİR?

Bereket ay Ramazan’ın gelişi ile beraber bu gece yapılacak olan ilk sahurun anlamı; sözlükte “sabah olmadan önceki vakit, gecenin son üçte biri” anlamındaki seher kelimesiyle aynı kökten gelir. Sahûr (sehûr, sühûr), dinî bir terim olarak oruç tutmaya hazırlık olmak üzere fecrin doğmasından önce yenen yemeği ifade eder.

SAHURDA NE YEMELİYİZ?

Ramazan ayı boyunca oruç tutmadan önce yapılacak sahur ile ilgili uzmanlar, uzun süre tokluk sağlayacak ve gün boyu rahatsızlık veremeyecek besinler hakkında uyarıda bulunuyor. Özellikle tüketilmesi gereken besinlerin başında, yumurta, tam buğday ekmeği, yoğurt ve meyve geliyor. Susuzluk hissini en aza indirecek ve gün boyu tok tutacak besinlerin fazla tüketilmemesi öneriliyor.